Pauline Gil · Drôme & visio
Le ça s'apprend.
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites.
Vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
Pauline Gil · Drôme & visio
Des séances pour muscler ton consentement : sentir ce qui est juste pour toi, exprimer tes envies, poser tes limites.
Vivre des relations plus respectueuses et joyeuses.
« J'ai du mal à me connecter à mes sensations, à mon corps. Je suis beaucoup dans ma tête. »
« J'ai du mal à dire non, à affirmer mes limites. Et autant de mal à me connecter à mes élans, à mes désirs. »
« Je suis sensibilisé.e sur le sujet mais j'ai besoin d'être accompagné·e pour le mettre en pratique dans mon quotidien »
Le consentement, vers des oui RÉELS :
Je peux changer d'avis, à tout moment. Dans un sens comme dans l'autre.
Je sais à quoi je dis oui. J'ai toutes les informations nécessaires.
J'ai vraiment envie de partager ce que l'on me propose. Cela résonne fort en moi.
Je choisis en toute liberté, à l'abri de toute pression et contrainte.
Mon accord est donné pour des actes précis et délimités dans le temps.
Sinon, c'est non.
D'après les « OUI RÉELS » de Colla Câlinothérapie.
Ces critères sont à nuancer car nous avons toustes des biais de consentement et qu'il est rare que ces six points soient respectés à la lettre dans nos réalités.
La théorie du consentement reste importante pour comprendre de quoi l'on parle.
Cependant, c'est avec la pratique que l'on (ré)informe notre corps et que l'on peut modifier et ajuster nos comportements, afin de les ancrer dans nos relations et notre réalité.
Je m'appelle Pauline. Exploratrice du mouvement, j'ouvre des espaces sensibles pour vivre des expériences humaines partagées.
Infirmière de formation, je me certifie aujourd'hui à la Sexothérapie. (E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse).
Désirer le monde et revenir à mes sensations est pour moi une joyeuse aventure.
Ralentir, ressentir la sécurité, le soutien et par la suite, de la joie, est aussi ce que j'apprends dans le parcours de la "Somatic Experiencing".(=régulation du système nerveux par des pratiques sensitives et corporelles)
J'anime aussi la Fresque du Consentement, un atelier collectif et ludique de trois heures pour explorer la culture du consentement. Je la propose aux éco-lieux, événements multiples grâce à l'association sur Grenoble.
Ce que les gens trouvent chez moi ?
Une présence, une écoute, des retours d'expérience vécus, des propositions qui passent par le corps, et un cadre qui soutient le partage et le lien.
Authenticité
Rester moi-même le plus souvent possible, avec une bonne dose de vulnérabilité et de transparence dans ce que je peux traverser dans mes relations
Joie
Dès que je le peux, me connecter à de l'amusement et de la légèreté, sans hésiter à rire fort et prendre place pour danser !
Engagement
Mettre en lumière les biais de pouvoir et les oppressions systémiques dans mes séances. Place au bien-être politisée pour (re)contextualiser les vécus de chacun.e !
Le prendre soin
Etre présente en amont, pendant et après mes propositions. Me savoir faillible et proposer des actes de réparation si besoin.
Stop à la culture de la violence et du viol.
Place à la culture du soin et du consentement.
Le consentement est un sujet politique.
Les imaginaires inégalitaires se transmettent et nourrissent des violences bien réelles de plus en plus tôt. Manque d'éducation à la santé sexuelle chez les jeunes, avec parfois pour seul exemple, le porno et les films mainstreams.
Pratiquer le consentement, c'est venir interroger nos rapports de pouvoir selon le genre, l'âge, le statut hiérarchique et financier, le handicap et la race, plutôt que les considérer comme allant de soi dans une société patriarcale et capitaliste.
Et oui, le consentement ce n'est pas qu'au lit !
C'est aussi identifier nos biais de consentement ; influence du groupe, productivisme, autorité, peur des conséquences, éducation, etc, pour mieux agir dessus par la suite.
(Ré)apprendre à habiter nos corps, nos désirs sont des actes individuels et collectifs à la fois. Faire corps avec soi et les autres. Etre corps pour soi et pour les autres.
Je transmet avec élan ce que j'ai moi-même traversé. Expérience humaine 100% incarnée.
Je propose un parcours de trois séances d'une heure pour traverser les pratiques de base.
Ici, on parle du consentement au sens large et non pas assimiler qu'au domaine sexuel.
Ces séances peuvent se faire en solo, en duo.
Ce sont des temps de pratique amenés avec soin, dans un cadre sécuritaire, n'excluant pas des moments d'inconforts. Cela fait partie intégrante à mes propositions.
Exploration écrite et jeux de rôle autour des envies (amicales, amoureuses, professionnelles, utopistes etc)
Expérimenter la différence entre l'expression d'une envie vs. d'une demande.
(Ré)apprendre à sentir ses limites dans un cadre défini ensemble. Ressentir quand ça dit non à l'intérieur face à des demandes ludiques et confortables. S'entrainer à dire non et à recevoir le non de l'autre.
Bonus : apprendre à remercier le non quand c'est possible.
Oser le « oui », le « je ne sais pas ». Entrevoir toutes les nuances entre le non et le oui.
Sentir dans mon corps ce qui est enthousiasmant, ou pas, pour moi et l'autre.
50 €
La séance d'une heure
80 €
La séance d'une heure trente, à deux (couple, ami·es, binôme)
Et pour aller plus loin, deux façons de prolonger le chemin selon tes envies :
Voir barême
Un parcours construit avec toi, à ton rythme, pour ancrer le consentement dans la durée et selon tes besoins.
80 €
Séance d'une heure trente autour de Prendre · Permettre · Servir · Accueillir
Les sessions peuvent se faire en visio ou en présentiel, entre Die et Valence.
Si le prix des sessions solo et duo te pose soucis selon tes ressources, on peut en discuter comme pour l'accompagnement sur mesure.
Merci pour ta confiance
Tu préfères un contact direct ? M’écrire ou par téléphone : 06 20 25 00 87
© Élise Gravel · elisegravel.com
